En släde är ett av de enklaste redskapen som finns, och ett av de mest krävande. Toorx Crosstraining Sled används för att skjuta och dra tunga laster över en sträcka, vilket ger benstyrka och kondition i samma övning utan excentrisk belastning som ger träningsvärk i flera dagar.
Släden passar dig som har tillgång till en gräsmatta, en garageuppfart, en grusplan eller ett golv som tål släpning. Vanliga upplägg är korta pushar på tio till tjugo meter med vila emellan, eller längre sträckor i lugnt tempo som avslutning på styrkepasset. Den fungerar lika bra för lagidrottare som för den som vill bygga kondition utan att springa.
Bra att veta
- Du behöver en sträcka att arbeta på – släden kräver yta snarare än takhöjd.
- Underlaget avgör motståndet. Asfalt och betong sliter mer på medarna än gräs och konstgräs.
- Viktskivor ingår normalt inte i den här typen av redskap; kontrollera vad du behöver komplettera med.
- Vill du dra släden behövs sele och lina, som köps separat.
