Starka magmuskler ger bra stöd åt ryggraden och minskar risken för skador. Att träna magmusklerna är mycket viktigt för både fitnessentusiaster och idrottare oavsett sport. Ab -remmar erbjuder möjligheten att utveckla en stark mellankropp utan att anstränga ryggen. Detta möjliggörs av att träningen med magremmarna sker i ett hängande läge, varigenom trycket i nedre delen av ryggen och nacken är lägre än vid träning till exempel på golvet. Magremmarna kan fästas antingen på hakstången eller på något annat fast ställ som lämpar sig för upphängning.